Тяжёлая атлетика

Тяжёлая атле́тика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике включают в себя два упражнения: рывок и толчок.  

Рывок —  упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъём штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё (это низкий сед, или разножка Попова). Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги. 

Толчок —  упражнение,  состоящее из двух раздельных движений. Спортсмен отрывает штангу от помоста, поднимает её на грудь, одновременно подседая (низкий сед, или разножка), а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы параллельно и удерживая штангу над головой. 

Этот вид спорта существует в СибГУТИ уже около 10 лет. Один из студентов нашего вуза достиг больших высот в пауэрлифтинге − он стал чемпионом России в тяге (показал лучший результат 965 кг при весе в 90 кг).

Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам с 17:25 до 21:00 в тренажёрном зале (вход со двора главного корпуса в здании общежития №1). Занятия ведёт Антон Константинович Строганов.

	1
	2
	3
	4
	5
	6
	7
	разминка